Statusrapport – Börja förändring , långsamt

Gårdagen var ett bottennapp. Idag är det bättre.

Jag började med att på mitt favoritfik skriva ner det jag känner och de problem/svårigheter jag har just nu i jobbsituationen. Det var välbehövligt att få det nerpräntat och lite mer strukturerat än villervallan jag har i huvudet.  En annan sak som lyfte mig var dels ett telefonsamtal och en lunchdate med min fru där jag kunde förklara och få tips, råd och stöd om hur jag känner mig just nu.

Hon anser att det är viktigt att jag inte går till arbetsgivaren i ”affekt” och säger att ”jag mår dåligt, jag kan inte jobba”.  Förnuftsmässigt så förstår jag det även om hela mitt känslojag ibland skriker att det är det jag vill göra.  Det är viktigt att se det hela ur jobb-perspektiv och inte det personliga från-mig ego-perspektivet.

Sol bakom molnen (bild lånad från flickr)

Sol bakom molnen (bild lånad från flickr)

Jag har jättesvårt för att ta det här taktiskt inför arbetsgivaren. Dvs att lägga fram det på rätt sätt. Det känns som om det inte skulle vara jag, att ljuga på något sätt. Jag förstår det rationella i att förbereda sig, komma med egna förslag och att ta upp det som en besvärlig arbets(miljö)situation.

Vi resonerade oss fram till argument som funkar för att motivera mig känslomässigt.  Tex:

  • Om jag inte lägger upp det på rätt sätt så riskerar jag att förlora jobbet.
  • Eller omvänt: Om jag lägger upp det på rätt sätt så finns större möjligheter till att genomföra en förändring som är bra för mig.

Så hur kan jag förändra? Jag har några alternativ:

  • Söka nytt jobb. (långsiktigt process)
  • Byta projekt (har jag inte full styrning över)
  • Sitta på bänken. (Vet inte om arbetsgivaren tillåter detta men det är deras beslut)
  • Hitta sätt att jobba i projektet utan att jag dras ner i negativ spiral (funkade idag efter mina samtal)
  • Sjukskrivning (känns som en nödutgång men kan bli aktuellt för att få en smula andhämtning)
  • Hitta personer att prata med (Har kontaktat tidigare terapeut och ska kolla med en till. Har även en tid i morgon hos fackförbundet för att ställa frågor om rättigheter och skyldigheter)

Söka nytt jobb ska jag göra även om jag kanske inte behöver byta. Men som min fru sade så är det skönt att ha alternativ så att jag inte är utlämnad till nuvarande arbetsgivares vilja.

Fundering

Ibland undrar jag över mig själv varför jag gör som jag gör. I går var jag inne på den här sidan och läste. Just då i min depp kände jag igen mig men jag ska ta en till titt samt diskutera med min terapeutkontakt från när jag funderade på utredning för mig själv.

PS. Eftermiddagen idag kändes ok. Jag hade energi och jag pratade till och med med kollegorna. Jag hade ett bra jobb-snack med projektledaren om ett kundmöte vi ska ha på torsdag.

PS2. Jag hittade en liten länk som inspirerade mig idag.

 Tack för att ni läser. Det ger mig stöd.

Annonser

4 kommentarer

Filed under Deppighet, jobb, självinsikt, statusrapport, Uppbyggande

4 responses to “Statusrapport – Börja förändring , långsamt

  1. Jag läser. Tycker du känns aktiv, söker efter inspiration. Bra att ha någon att bolla idéer med t ex terapeut. Finns det någon företagshälsovård där du jobbar?

  2. Om du har en bipolär sjukdom ska du ha medicin och hjälp och stöd från psykiatrin. Bär inte på allt detta själv. Har ni ingen företagshälsovård?

    • Nej om jag har det ska jag absolut inte ta det har själv.
      Det är en av mina frågor som jag ska ta upp med de jag kontaktat.
      Vet inte hur min företagshälsovård fungerar. Där ta reda på det om det blir aktuellt.
      Tack för att du bryr dig.

Och vad tycker du om detta?

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s